„Erst seit ich tanze, lebe ich“ Rumi

Eine äußerst lebendige Form um in den Flow zu kommen und das eigene Selbstvertrauen zu stärken ist das Tanzen. Die Wirklichkeit ist Schwingung, Frequenz und Rhythmus. Das Universum tanzt seinen kosmischen Tanz. Tanz bietet eine Möglichkeit sich in den Rhythmus des Universums einzuschwingen. Der Tanz des Universums ist bunt. Alles tanzt!

Hier zur Einstimmung für dich ein wunderbares „Anybody is a dancer“ Video von You Tube. „Why I dance . . . Pourquoi je danse“.

Körpererleben und Körperglück

Unser Körpererleben bestimmt wesentlich unsere Lebensqualität. Unser In-der Welt-Sein. Mit viel Achtsamkeit und Liebe vor unserem Körper, und unserer inneren Weisheit können wir uns unser „Körperglück“ wieder erschließen. Tanzen ist ein einfacher Weg um in die eigene Mitte zu finden. Sich besser zu spüren, Sich zu zentrieren. Sich gut abzugrenzen. Sich gut zu verbinden.

Innere Stärke und tiefe Verbundenheit sind die Geschenke auf dem Weg der Körperweisheit in Meditation, Bewegung & Tanz.

Wenn Du Dein Selbstvertrauen stärken möchtest, komm tanzen!

Hier findest du meine kreative Begleitung.

Dein Selbstvertrauen stärken – Körper, Geist und Seele tanzen lassen

Im Tanzen findest du Lebendigkeit, (Körper)Bewusstsein, Selbstvertrauen und Herzensführung. Körper, Geist und Seele können sich von Anspannungen und Stress befreien. Im Vordergrund meiner Tanzarbeit steht ein liebevoller Körperbezug. Die Heilenden Kräfte im Tanz bieten einen unmittelbaren Zugang zu den Gefühlen. Mit Bewegung ist es einfacher blockierte Gefühle zu befreien. Bewegung entwirrt mentale Knoten. Bewegung eröffnet Heilungsräume.

Für mich ist Tanz eine heilende und transformierende Kunst, die uns dem Göttlichen näher bringen kann. „Jeder Mensch ist ein Künstler“, hat Joseph Beuys gesagt. Jeder Mensch kann tanzen. Tanz im Fluss der Lebensenergie ist sich von fest gefügten Vorstellungen vom ICH frei zu machen, und sich für ein fließendes, kreatives und empfängliches neues SELBST zu öffnen.

Tanzen ist Mystik im Alltag

Tanzen ist Erfahrung lebendiger Mystik (Rumi). Wenn wir unseren schmerzhaften Gefühlen im Tanz Ausdruck verleihen, erlösen wir sie, und können sie loslassen. Wir gewinnen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Deinen Energiefluss – Flow -fließen zu lassen, das ist Erfahrung lebendiger Mystik. Mystik ist überall zu finden. Auch im Alltag. „Mystik hängt an der Leine des Alltäglichen“. (Lorenz Marti)

Jetzt tanze ich . . .

. . . ich nehme jeden Augenblick wahr, was gerade vor sich geht, was sich zeigen und ausdrücken möchte. Ich verändere nichts. Ich erzwinge nichts. Es darf alles da sein, so wie es gerade ist.

Wenn es eine Frage gibt, dann ist es die Frage: „Was braucht es gerade jetzt in diesem Augenblick?“

Gesundes Selbstvertrauen

Erst seit ich tanze, lebe ich! Meine eigene Tanzausbildung (HEILENDE KRÄFTE IM TANZ®) hat mir neue Welten eröffnet. Im Tanz entscheide ich mich bewusst, mich dem Lebensfluss – dem Flow – ganz hinzugeben, und alles was mir widerfährt als Gelegenheit zum Lernen zu nutzen.

Ich lerne Ereignisse im Leben als Ereignisse zu betrachten. Das Leben findet statt. Ich übe mich meine Herausforderungen nicht gleich unter der Rubrik: „Mein persönliches Problem“ einzuordnen! Ich übe! Und übe . . .

Impuls: Mit dem Herzen tanzen

Tanzen bietet Vitalität und Lebensfreude. Mit freier Bewegung und Tanz kannst Du Dein Selbstvertrauen stärken. Tanze daher so oft wie möglich. Mache dein Zimmer zum „Dancefloor“. Lege deine Lieblingsmusik auf, und lasse dich vom Rhythmus der Musik bewegen. Oder tanze ohne Musik. Einfach so. Just start.

Bodyscan: Atme mit achtsamer Wahrnehmung in deinen Körper. Spüre dich von den Füssen bis zum Kopf. Nimm deine Füsse wahr, deine Knöchel, deine Waden, deine Knie . . . usw. Nimm Kontakt zu jedem Körperteil auf. Wie fühlt es sich an?

Emotionscan: Bringe deine Gefühle mit deinem ganzen Körper zum Ausdruck. Meist sind wir nicht wirklich vertraut mit unseren Gefühlen. Wir haben gelernt sie zu unterdrücken. Angst, Trauer oder auch Wut wollen wir vermeiden. Wir wollen positive Gefühle haben. Dennoch haben wir auch schmerzhafte Gefühle. Wenn wir lernen auch diese fließen zu lassen, ihnen zuzuhören, und ihnen Ausdruck zu verleihen beginnt die „Quelle unserer Lebendigkeit“ zu fließen.

Sei mutig und öffne Dein Herz für den „Tanz des Lebens“.